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二回戦で勃起力が低下する原因とは

二回戦

二回戦に挑みたくても勃たなければ始まらない!

 

二回戦で勃起力が低下する原因について考えてみましょう。

 

男性は性的刺激を受ける事で、脳が興奮を覚えます。
脳が興奮を強く感じると自然と下半身へと血流が送り込まれ、いわゆる勃起の状態へと至ります。

 

このプロセスは文字通り一瞬で済むため、勃起を意識的にコントロールすることは困難です。
特に若い男性は性的なものに興奮しやすく、Hなビデオや成人漫画を見るだけでペニスが自然と固くなります。

 

一方で30歳を過ぎた男性は精神的に成熟して来るため、些細な刺激ではペニスが反応し辛くなります。
ありていに言えば、Hなビデオや成人漫画に慣れてしまうと、脳が多少の描写では興奮を覚えなくなります。

 

また加齢の影響による男性ホルモンの分泌量低下も影響します。
更に30代以降の男性は社会や家庭の中で、責任ある立場になっていることが多く、ストレスフルな日々を過ごしています。

 

肉体自体の年齢や体力が若くても、強いストレス環境に置かれ続けると、男性はED症状を発症します。
仕事や趣味の活動はバリバリ進められるのに、なぜか性生活の方になると、気持ちや体が億劫になってしまい、若いころのように自然体でセックスが出来なくなるケースが多々あります。

 

また加齢の影響で精子の生産量が低下しており、一度セックスをすればそれだけで満足してしまい、いわゆる新婚時代のように毎晩妻と二回戦まで愛し合う事が出来なくなる、というパターンもあります。
精子の生産量が減退すると勃起力も比例して低下しますので、要注意です。

 

勃起力を取り戻す方法

勃起力は加齢とストレスの影響で低下しますので、30歳を超えた男性陣は意識にそれを取り戻す対策を考えなければいけません。

 

方法は色々とありますが、まず大事にはしたいのはストレスを溜めない暮らしです。
月並みですが精神的な疲労が溜まると、ED症状を発症しやすいため、頑張り屋な男性ほど、むしろ意識的に休息の時間を作り出さなければいけません。

 

土日祝日まで自宅で仕事や勉強をするのは流石に頑張り過ぎです。
休日くらいは一日趣味に没頭したり、ボーッと散歩や昼寝をして過ごしましょう。

 

また欲しかったDVDや小説をまとめ買いして、脳をリラックスさせるのも効果的です。
ストレス由来のEDは精神的な疲労が解消される事で、自然治癒する事が多いです。

 

また軽い運動もストレス解消には非常にプラスとなります
ジムやプール、近所の公園で軽く汗を流してみましょう。ポイントはハードなトレーニングではなく、心身が心地よいと感じられる軽い運動に留める事です。

 

ストレス解消に加えて、実践したいのが栄養バランスの見直しです。
俗に言うジャンクフードばかりを食べていると、誰でも栄養バランスが偏ってしまいます。
脂質や塩分や糖分の過剰摂取はEDのリスクにつながります。

 

精子を増やすためには、健康的な食材を使った料理を意識的に食べる必要があります。
緑黄色野菜や根菜、新鮮な海の幸を積極的に食べましょう。

 

また最近の男性の中には健康管理の一環として執拗にお肉を避ける人々がいますが、豚や鳥、牛の肉には精子を増やす栄養素がたっぷりと詰まっています。

 

二回戦

勃起力を高める栄養とは

二回戦までこなせる勃起力を高める栄養素としては、亜鉛が最も大事です。

 

他にも色々な栄養素がED予防と改善には効果的だと言われていますが、男性機能には亜鉛の影響力が最も大きいため、コンプレックスを克服したい男性はこの栄養素を優先的に摂取すべきです。

 

亜鉛は男性ホルモンの分泌量増加を促します。
精子が出来やすい体質へと改善してくれる、男性ホルモンの材料とも言える栄養素であり、新鮮な肉類や魚介類に多く含まれています。

 

具体的にはレバーやカキなどの食材に含まれています。
レバ刺しやカキフライなどの料理を意識的に食べれば、男性ホルモンの分泌量が効率的にアップさせられ、性生活の充実に役立ちます。

 

また亜鉛の次に重要視されるのが、アルギニンというアミノ酸です。
これは今話題のエナジードリンクにもよく含まれている流行の栄養素です。

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌量を増加させるサポート力があり、疲労回復や心労改善に役立ちます。
30代以降の男性は常にハードワークを強いられています。
ワーカホリックに近い暮らしをしている方も多く、アルギニンの疲労回復サポート力を借りる事で、勃起力の減退を抑止し、男性機能を高められます。

 

また血流不順の改善をサポートするメリットもあり、ペニスに血流が流れ込み難くなっている状態の打破に重宝します。
性的刺激を受けてペニスは一応、立ち上がるものの、完全に勃起するまでに時間がかかる、二回戦はとてもこなせないという男性陣は血流が悪くなっている恐れがあり、その栄養素の摂取が効果的です。

 

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